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也不要怀疑自己 ，这种“独”恰恰藏着你的超能力——独立思想，而有独立思想的人，大致分为这三类，其中一定就有你自己的影子！图片
第一类是高敏感人群（HSP）高敏感人群（HSP）全名感官处理敏感性，是由心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）于1996年提出的核心观点；其核心理论在《The Highly Sensitive Person》中得到完整阐述。阿伦博士指出，高敏感人群天生具备对环境刺激更深度的加工和反应倾向，这些源于他们神经系统的高度敏感性。对细微刺激（如声音、光线、情绪、社交互动）包括对信息会进行更复杂的处理，导致更容易产生心理或生理上的“过载”。高敏感的人群在意识到自己的天性时，很长时间都会处于没有朋友的状态，甚至从小到大都没有朋友；因为他们普遍年龄比同龄人早熟，思考问题更有深度，这些导致他们很难与同龄人有深度的沟通。前几天的正念冥想工作坊里，就出现这样一幕：在出现答疑环节时，一个矮矮的瘦瘦的小男孩站起来提了一个问题。“我觉得自己没有男子气概，怎么办？”图片
当大家目光都转移到他身上时，不免吃惊，也不禁感慨他的勇气和对我们的信任，而合作的咨询师也接住了他的话，问了他几个问题。“你觉得没有男子气概体现在哪些方面呢？”男孩儿继续回答道：“心思比较细腻，共情能力比较强”“容易流泪，我爸和我的班主任老师经常骂我”“在意别人的眼光，好像别人没那么在意我”“思考的比想的多，虽然想的也对……还有做事细腻谨慎”这些特质其实就是典型的高敏感特质。很显然，他并没有意识到自己是高敏感人格。图片
之后我们进行了一个读书的环节，给他一本关于高敏感的书给他读；在时间的流逝中，我们看到他眼眶略微泛红，虽然没有哭出声，但是肉眼可见，大颗大颗的泪珠砸在书面，留下泪痕。“好像遇到一个知己，从来没有人这么了解过我”、“原来不是我太弱……活了20多年，才第一次真正了解自己”在之后的读书分享环节当中，男孩时不时的用手抹着眼睛。这是他的读书分享语。旁边的朋友不停的给他递纸巾，也跟着沉浸在情绪当中，眼眶泛红。这种声音，已经有无数的来访者感慨过。图片
认清自己，比什么都重要，真的可以让人少走很多年的弯路。据阿伦阐述，全球约15-20%的人口属于高敏感人群（HSP）。但其中约70%的人长期处于「无意识」状态，他们可能将自身特质误解为性格缺陷，玻璃心，内向或者心理问题。所以，不用担心，当我们更了解自己之后，就能重新获得幸福和自我认同，更好的共同成长。图片
第二类是专注自我成长的“独行侠”心理学家爱德华·德西提出，人类有三种基本心理需求：自主性、胜任感、归属感。独行侠的社交选择本质是对“自主性需求”的优先满足。他们更依赖内在动机，如自我成长、创造力发挥，而非外在动机，如社交认可。要知道，并不是所有人都会坚持追求自我成长的；相比于及时满足，这类人最大的特征，就是将时间高度投入到个人目标，如学习、创作、事业，视社交为“消耗项”。图片
最典型的就是创业者、学者、艺术家。因为他们需要切断社交以避免分心，甚至认为独处是高效产出的必要条件。这类人普遍需要高质量的社交，认为普通社交并非人生必需，在很久一次的高质量社交当中，这种社交又往往带有“目标导向”；比如可以专业交流，深度情感连接，这些都能同时满足他们对人际关系归属感与胜任感，而泛泛之交无法满足这些深层需求。独行侠喜欢独处视为“存在性反思”的契机，通过深度内省构建更稳固的自我认同。这种对孤独的积极认知，使其能忍受长期低频次社交。图片
第三类是极简主义者伴随着新时代年轻人的觉醒，在00后，90后当中出现了这么一批人，名为极简主义；简单的人和事、简单的三菜一汤、钱赚够了就休息、不买房买车甚至不结婚。因为这类人不像第二类人，有很强的事业心和目标感；图片
他们在赚到了一些钱后就会选择主动简化生活，包括人际关系，认为过多社交和工作压力会带来精神内耗。比如说朋友圈经常仅三天可见，不会刻意经营社交圈，也不会对朋友圈进行人脉管理，对电话、消息保持“被动回应”；他们更享受独处时的简单与自由，如阅读、徒步、冥想，他们更追求内心平静，避免社交中的复杂规则，如人情往来、社交压力。越来越多的城市对这一群体有了更多的包容，比如说杭州，成都；图片
只要自己日子过得下去，还算小康，选择适合自己的生活观、人生观，顺便可以做做自己真正热爱有意义的事情，就是最好的。当然，以上三种都会有重叠，不过他们都有共同特征，那就是更重视生活人生的意义和价值；而不再像70后，60后单纯满足于物质生活日复一日的机械式劳动，相信每一代有每一代的使命，也有需要他们自己探索的人生。-The End -作者-月瑶第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。